Whatsapp
సౌనా రూమ్ రెడ్ లైట్ థెరపీ పరికరాలుసడలింపు, కాంతి చికిత్స నుండి సంభావ్య చర్మ ప్రయోజనాలు మరియు చెమట యొక్క నిర్విషీకరణ ప్రభావాల కలయికను అందిస్తూ, ట్రాక్షన్ పొందుతున్నాయి. అయితే, మీ సెషన్ యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రతను పెంచడానికి, మీ ఆవిరి గది రెడ్ లైట్ థెరపీ పరికరంలోకి అడుగు పెట్టడానికి ముందు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను నివారించాలి.
డీహైడ్రేషన్ మీ శత్రువు
ఆవిరి స్నానము యొక్క ప్రాధమిక ప్రయోజనాలలో ఒకటి చెమటను ప్రోత్సహించడం. ఈ ప్రక్రియ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక చెమట నిర్జలీకరణానికి దారి తీస్తుంది, సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తిరస్కరించవచ్చు మరియు మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. అందువల్ల, సరైన ఆర్ద్రీకరణ కీలకం. మీ ఆవిరి గది రెడ్ లైట్ థెరపీ పరికరంలోకి ప్రవేశించే ముందు మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఒక గంట ముందు కనీసం 16 ఔన్సుల నీటిని లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
చక్కెర మరియు కెఫిన్ పానీయాలను వదిలివేయండి
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా అవసరం అయితే, మీరు తినేవాటిని గుర్తుంచుకోండి. సోడా, జ్యూస్ లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లతో కూడిన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ వంటి చక్కెర పానీయాలను నివారించండి. ఈ పానీయాలు మిమ్మల్ని మరింత డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి మరియు ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే మీ శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించవచ్చు. అదేవిధంగా, మీ ఆవిరి సెషన్‌కు ముందు కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి. కెఫిన్ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, మూత్రవిసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీయవచ్చు.
మద్యం నిషేధించబడింది
ఉపయోగించే ముందు ఆల్కహాల్ వినియోగం aఆవిరి గది ఎరుపు కాంతి చికిత్స పరికరంఇబ్బంది కోసం ఒక రెసిపీ. ఆల్కహాల్ మీ తీర్పును గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, వేడి మరియు ఆల్కహాల్ కలయిక మీ హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మీ ఆవిరి సెషన్‌కు ముందు ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా నివారించడం మరియు రీహైడ్రేట్ చేయడానికి నీరు లేదా హెర్బల్ టీని ఎంచుకోవడం మంచిది.
కడుపు నిండా? ఆదర్శం కాదు
ఖచ్చితంగా నిషిద్ధం కానప్పటికీ, కడుపు నిండుగా ఆవిరి గది రెడ్ లైట్ థెరపీ పరికరంలోకి ప్రవేశించడం అత్యంత సౌకర్యవంతమైన అనుభవం కాకపోవచ్చు. ఒక పెద్ద భోజనం మీరు వెచ్చని వాతావరణంలో నిదానంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. మీ సెషన్‌కు కనీసం ఒక గంట లేదా రెండు గంటల ముందు తేలికైన, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం మంచిది, జీర్ణక్రియలో అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి.
మీ శరీరాన్ని వినండి
రెడ్ లైట్ థెరపీ మరియు ఆవిరిని ఉపయోగించడం సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులకు సురక్షితం అయితే, మీ శరీరాన్ని వినడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే లేదా గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, ఆవిరి గది రెడ్ లైట్ థెరపీ పరికరాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీతో సురక్షితమైన మరియు ఆనందించే అనుభవాన్ని పొందవచ్చుఆవిరి గది ఎరుపు కాంతి చికిత్స పరికరం. గుర్తుంచుకోండి, సడలింపు మరియు సంభావ్య చర్మ పునరుజ్జీవనానికి ఈ వినూత్న విధానం యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందేందుకు సరైన తయారీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
